നമ്മുടെ കഥ

കഴിഞ്ഞ വസന്തകാലത്ത് വൈറസ് നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ ഉയർത്തിപ്പിടിച്ചതുപോലെ, രാജ്യത്തിന്റെ ആരോഗ്യ ഇൻഫ്രാസ്ട്രക്ചർ പോലെ ശക്തമാണെന്നും ഇത് നമ്മെ പഠിപ്പിച്ചു.

അതിനാൽ പുറകോട്ട് പോകാനുള്ള നമ്മുടെ കഴിവ് ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന്, നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം നാം ഏറ്റെടുക്കണം.

നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ധാതുക്കൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, പ്രോട്ടീൻ, ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകൾ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കണം.

പക്ഷേ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഭക്ഷണം സ്ഥിരമായി നൽകുന്നുണ്ടെന്ന് പറയാമോ? നിങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം അറിയാം.

അതിനാൽ, എന്താണ് പരിഹാരം? നമ്മൾ കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ചെക്ക് ഇൻ ചെയ്യേണ്ടതും വിശദമായ ഡയറ്റ് പ്ലാൻ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?

തീർച്ചയായും ഒരുപിടി ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ ആവശ്യത്തിലധികം ഉണ്ടാകില്ല! അതെ! നിങ്ങൾ അത് ശരിയായി കേട്ടു!

ഒരു പഠനത്തിൽ, ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ആളുകൾ പൊതുവെ ആരോഗ്യമില്ലാത്തവരാണെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി, ആളുകൾ ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ദിവസങ്ങളിൽ അവ ഒഴിവാക്കുന്ന ദിവസങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് ചില പ്രധാന പോഷകങ്ങൾ കൂടുതലായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ദിവസങ്ങളിൽ ആളുകൾ കൂടുതൽ കലോറി ഉപഭോഗം ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്നും അവർ കണ്ടെത്തി.