ওজন হ্রাস টেকসই। যাঁরা ওজন হ্রাস করতে চান তাদের জন্য ডুমুর একটি আদর্শ নাস্তা। ... রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। ... পাইলস আচরণ করে। ... শক্তিশালী হাড়। ... ডায়াবেটিস পরিচালনা করে। ... হার্ট স্বাস্থ্যের প্রচার করে। ... আলঝাইমার রোগের চিকিত্সা করে। ... বয়স সম্পর্কিত ম্যাকুলার অবক্ষয় রোধ করে।