我們的故事

隨著病毒在去年春天顛覆了我們的生活，它也告訴我們，這個國家的強大程度取決於它的醫療基礎設施。

因此，為了增強我們的恢復能力，我們必須對自己的健康負責。

我們的飲食應該富含礦物質、維生素、蛋白質、抗氧化劑和我們身體所需的所有營養素。

但是，我們能說我們一直在為我們的身體提供所需的營養嗎？你知道答案。

那麼，有什麼解決辦法呢？我們是否需要在吃任何東西之前進行檢查並遵循詳細的飲食計劃？

當然不是因為一把乾果就足夠了！是的！你沒聽錯！

在一項研究中，研究人員發現，吃乾果的人通常比不吃乾果的人更健康，而且在人們吃乾果的日子裡，與不吃乾果的日子相比，他們攝入的一些關鍵營養素更多。然而，他們還發現，人們在吃乾果的日子裡消耗的總熱量更多。